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首先准备好洗手液、肥皂、洗洁精等。
步骤一：内洗手掌，流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。
步骤二：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。
步骤三：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。
步骤四：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
步骤五：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
步骤六：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
步骤七：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。
扩展资料：
进入三九节气，一些经常外出的人们如果不注意皮肤护理，手脚皮肤很干，严重的还会裂口、流血。这种情况医学上称为手足皲裂，是手、足部皮肤常见的皮肤病。到了冬天，气候干燥寒冷，汗液分泌减少，缺乏皮脂滋润，皮肤干燥，再加上各种刺激和摩擦导致的。
要防止在冬季皮肤皲裂，洗手时要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E或羊毛脂、芦荟等滋润型护肤成分。同时避免频繁洗手，因为洗手过度会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。
澎湃新闻-复习专业七步洗手法
百度百科-洗手
百度百科-洗手七步法
七步洗手法的步骤是什么？
七步洗手法考试操作标准如下：
七步洗手法的步骤可以简化为内、外、夹、弓、大、立、腕。洗手时，按照手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖手腕和手臂的顺序依次清洗，要采用流动的水源，和肥皂等清洁产品辅助。
七步洗手法的步骤有哪些
七步洗手法的步骤可以简化为内、外、夹、弓、大、立、腕。洗手时，首先清洗手掌，要用流动的水源湿润双手，并涂抹肥皂或洗手液等清洁产品。
按照手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕和手臂的顺序依次清洗，双手要互相交叉揉搓，全过程的每一步都要认真揉搓双手15秒以上，确保每个细节都清洗到位。
七步洗手法是洗手的标准方法，也是医务人员在进行操作前的洗手方法，可以有效的清洁手部的污物，消除细菌，预防接触感染和各种传染性的疾病。
七步吸收法的具体方法需要按照内、外、夹、弓、大、立、腕等部位的清洗顺序清洗双手，这些部位分别对应的是手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕。
七步洗手法是《医务人员卫生规范》手册里面的条例之一，条例中规定医务人员直接与病人接触或帮助病人清洁前后都需要使用这种方法清洗双手，避免感染病人或自身感染。
七步洗手法步骤
工具／原料
双手
1、第一步，掌心相对，手指并拢相互搓擦，如下图所示：
2、第二步，掌心相对，双手沿指缝相互搓擦，如下图所示：
3、第三步，一只手握另一只手大拇指旋转搓擦，交换进行，如下图所示：
4、第四步，弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦，如下图所示：
5、第五步，手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行，如下图所示：
6、第六步，一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行，如下图所示：
7、第七步，一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行，如下图所示：
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