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1、最好不见。虽然是和平分手，但是要完全的放下谈何容易，所以最好不见，也许当时的分手是因为一些迫不得已一样，或者是自己累了，或者是自己遭遇了一些事情，导致的分手。
2、允许自己宣泄。我们习惯压抑，哪怕再痛苦，也选择自己憋着，就像以前的一句鸡汤：别哭，妆会花，别低头，皇冠会掉，但是连自我状态都没有了，要皇冠何用？
3、不可急于开始新的一段爱情、虽说忘记前任的方法就是开启一段新的恋情，但你是否认真想过，刚刚分手就是开始的爱情，不是为前段爱情买单吗？让自己假装忘记过去，可是心里的疼痛依旧存在。
4、不能自暴自弃。分手后以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他，然后颓废，不理会周围的人的关心，不积极面对自己的生活。
需要一点点方法。
1、扔掉所有跟前任有关的所有东西
睹物思人，不管分手时的状况如何，走在一起时必然会有甜蜜和幸福的瞬间。扔掉跟前任有关的东西，就是要与这些美好的瞬间隔绝，免得回想起每一件礼物背后的故事，免得又产生错觉，以为你们还可以回到过去。
如果你真不忍心，也可以不扔掉，但要确保它们不会时不时出现在眼前。如果不知道怎么处理，我恰好有过类似的经验——这么多年，分过手的好友提供给我的间接经验。
如果前任送的东西很贵重，比如手表、手机，那你可以考虑寄回，或者折现。如果确认对方不需要，那你大可以压箱底或者送给有需要的朋友。若只是毛绒玩具、衣服、小礼物，那大可以捐给山区的小朋友。
2、删除对方的****
看着几百页、几千页的聊天记录，很难不使泪腺爆炸。看着曾经的“晚安”“么么哒”，很容易陷入一次次的自我否定，他怎么会这样对我呢？一定是我做错了，如果我承认错误，他会不会回头呢？
对方一直存活在你的好友列表，时不时更新朋友圈。那无论对方过得好与不好，你都很难做到完全不联系对方。恨他过得太好，你味同嚼蜡他却吃香喝辣；心疼他过得太差，也许分开根本就是错误，何不再坚持一下？
如果一直关注着对方的生活，你很难清楚地认识到，你们真的没有交集了，你们的共同的未来真的不复存在了。明知道你们有不可调和的矛盾，再回头走一次完全错误的路，到头来仍会伤心一场，何必去重复这种无谓的尝试呢？
况且，当你纠结了一万次最终发出的想念，有可能最终收到的只有系统冰冷的回复“对方已拒收了你的消息”。如果实在做不到狠心删除对方，那就暂时把屏蔽他的朋友圈吧。
没准很久之后，当你随意翻通讯录的时候，才会发现，原来你真的已经忘记了他，你们已经好久没再联系过了。
3、学会独立，忘记依赖
有时候你会发现，男朋友不在，很多事情你照样可以办到。但就要想要他在身边，就要那份安全感。想要真正忘记一个人，就要学会自己给自己安全感。
曾经看过一个故事，讲述她和谈了五年的男友分手后的心路历程。她每次开车上到高架桥的时候，总是不认得路，手忙脚乱地给男朋友打电话，男朋友在电话那头一边安慰她告诉她怎样转弯、通过。
他们分手之后，她在第一次上高架桥的那个瞬间，就忍不住哭了起来，因为她知道她再也不能给他打电话依赖他了，她一定要自己开过去。最后，她真的就这样，一边哭一边第一次独自开过了那座高架桥。有时候，我们只是习惯性依赖。
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